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- Para todos los niveles
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Profesores certificados
Clases de yoga desde casa
Clases de Yoga Vinyasa Online. Sesiones en directo donde la profesora te guiará y ajustará en primera persona, desde la comodidad de tu casa. Observar, escuchar y cuidar tu cuerpo, mente y alma desde el movimiento consciente.
Clases de yoga postparto
Una clase de yoga postparo semanal donde te unirás a nuestro grupo de mamis y harás tribu. Clases adaptadas a ti y al momento en que te encuentras. Dedícate este espacio de autocuidado, bienestar y calma.
Así puede ayudarte el yoga postparto
El yoga posparto es una opción segura para moverte y reconectar con tu cuerpo después del embarazo y del parto. Grupos reducidos, clases totalmente adaptadas a ti, en directo y online para que disfrutes del movimiento desde la comodidad de tu casa. Estas clases de yoga posparto serán tu ratito de autocuidado semanal, una hora para ti, para conectar contigo misma y con otras mamás.
Estas clases de yoga son guiadas por Ana Robles, psicóloga y profesora de yoga, a través de la metodología de María García matrona.
Sesiones enfocadas en la recuperación de la musculatura del suelo pélvico, alineación postural para aliviar tensiones causadas durante el embarazo y lactancia, reducir estrés y ansiedad del día a día a través de técnicas de relajación, respiración y del movimiento consciente.
Durante la maternidad, no te olvides de ti, cuidarte es importante para cuidar.
Encuentra tu rutina de yoga en casa
Te ayudamos a encontrar ese momento de autocuidado y mimos que mereces. Por ello, hemos creado una comunidad donde podrás practicar yoga desde el lugar que prefieras. Sólo necesitas dedicarte 1 hora a la semana. Te unirás a nuestras clases grupales guiadas por una profesora de yoga certificada donde, hayas practicado yoga o no, encontrarás el lugar seguro que necesitas.
Haz de tu hogar tu refugio de bienestar y calma, donde cada movimiento te acerca a una versión más tranquila y equilibrada de ti misma. Porque cuidar de ti no debería ser un lujo, sino una prioridad.
Comienza a priorizarte hoy, mereces este momento para ti.