Ansiedad
Contamos con un equipo de psicólogas con años de experiencia y amplia formación.
Ofrecemos terapia para la ansiedad, acompañándote y guiándote en tu camino hacia tu bienestar.
"Si sientes que la ansiedad está afectando tu día a día, aquí encontrarás información sobre
cómo identificarla y cómo podemos ayudarte a gestionarla con terapia online."
¿Cómo se si tengo ansiedad?
A veces, la ansiedad no se siente como un problema evidente, sino como un malestar constante que no desaparece. Si te identificas con estas situaciones, es posible que necesites apoyo:
- Tu mente no para y sientes que estás en un bucle de pensamientos.
- Te preocupas por todo, incluso por cosas que no han pasado.
- Sientes tensión en el cuerpo, estás en alerta todo el tiempo.
- El miedo o la inseguridad te paralizan ante ciertas situaciones.
- Te cuesta relajarte, desconectar o disfrutar el momento.
- Tienes problemas para dormir o te despiertas con angustia.
- Evitas situaciones por temor a lo que pueda pasar.
Reserva una cita con tu psicóloga online
Nuestras psicólogas te ayudarán a identificar y comprender tus emociones, reduciendo el estrés y la ansiedad. Ofrecemos diversas formas de apoyo adaptadas a tus necesidades. Reserva tu cita y comienza tu camino hacia tu bienestar emocional.
¿Por qué elegir terapia online para la ansiedad?
La ansiedad puede manifestarse de muchas formas y, en ocasiones, puedes sentir dudas sobre cuándo es el momento adecuado para buscar ayuda. Si sientes que el miedo o la preocupación están afectando tu día a día, es posible que necesites apoyo profesional para aprender a gestionar tus emociones y poder afrontar estas situaciones.
La terapia online puedes ayudarte a trabajar en tus problemas desde un espacio seguro y cómodo. A través de este proceso, podrás desarrollar habilidades que te ayuden a superar los bloqueos emocionales, establecer metas realistas y recibir información adaptada a tu situación.
Aquí podrás contar con la orientación y el acompañamiento de una profesional. Buscar ayuda no significa que algo esté mal contigo, sino que has tomado la decisión de priorizar tu salud emocional y encontrar herramientas para vivir con mayor tranquilidad.
Así es nuestra terapia online para mujeres con ansiedad
Desde cualquier lugar
Desde nuestra plataforma podrás elegir la hora y el día que mejor se adapten a ti de forma sencilla y rápida.
Especialistas en psicología
Disponemos de un equipo de psicólogas con amplia experiencia y formación para guiarte y acompañarte en tu proceso.
Enfoque individual
Te sentirás en un lugar seguro, acompañada por una psicóloga en tu camino hacia el bienestar integral.
"Dar el primer paso es lo más difícil, pero no tienes que hacerlo sola. Reserva tu sesión hoy y
descubre cómo la terapia online puede ayudarte a recuperar tu bienestar."
Señales y síntomas de la ansiedad
Identificar los síntomas de la ansiedad nos puede ayudar a la hora de tomar decisiones y comenzar terapia con una psicóloga profesional. A continuación te contamos las 4 señales más claras:
Preocupación excesiva y persistente
Pensamientos difíciles de controlar sobre diversos temas (trabajo, salud, relaciones) que ocurren la mayoría de los días durante al menos seis meses.
Síntomas físicos que no desaparecen
Tensión muscular, dolor de cabeza, opresión en el pecho, palpitaciones, sudoración, temblores, problemas digestivos o sensación de falta de aire.
Inquietud y dificultad para relajarse
Sensación constante de estar «al límite» o nervioso, incapacidad para quedarse quieto, irritabilidad frecuente y problemas para concentrarse.
Dificultades para conciliar el sueño
Despertarse frecuentemente durante la noche, o tener un sueño no reparador debido a la activación mental constante.
Preguntas frecuentes
¿Cómo sé si la terapia online es para mí?
Si la ansiedad afecta tu bienestar y buscas apoyo profesional sin desplazarte, la terapia online puede ser ideal para ti. Ofrecemos un espacio seguro donde aprenderás a gestionar tus emociones con herramientas prácticas.
¿Cómo funciona una sesión online?
Las sesiones se realizan por videollamada, en un ambiente confidencial. Solo necesitas un dispositivo con conexión a internet y un lugar tranquilo donde te sientas cómoda.
¿Puedo elegir yo el horario?
Antes de reservar con tu psicóloga especialistas podrás visualizar en un calendario los días y horas disponibles, para que puedas elegir el que mejor se adapta a ti.
¿Cuánto dura cada sesión?
Las sesiones suelen durar entre 50 y 60 minutos, dependiendo de tus necesidades y del enfoque terapéutico.
¿Qué pasa si no me siento cómoda en la primera sesión?
Es normal sentir algo de nervios al inicio. La primera sesión es un espacio para conocernos y entender lo que necesitas. Si tienes dudas o no sientes conexión, podemos ajustarnos o recomendarte otra profesional de nuestro equipo.
¿Puedo combinar terapia online con terapia presencial?
Sí, muchas personas lo hacen. La terapia online es una alternativa flexible que puedes combinar con otras formas de apoyo.
¿Cómo reservo mi primera sesión?
Puedes hacerlo fácilmente a través de nuestra página web. Solo elige el horario que mejor se adapte a ti y recibirás toda la información en tu correo.