RECURSOS

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Guía práctica de Journaling

Esta guía no es solo un espacio para escribir, sino un refugio
para tus pensamientos más sinceros. 

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Semillas de autoestima

Recurso terapéutico sobre autoestima. Aquí encontrarás qué es, tipos de autoestima y ejercicios prácticos.

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Playlist Calma

Música para momentos de ansiedad, bajar el ritmo, encontrar la calma entre tanto ruido o simplemente relajarte.

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Guía práctica Cuidarnos

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